妻・母はいつも笑顔でいるべきか
ここ数日、複数のクライアントさんから
「いつも笑顔でいられない」
「機嫌よく過ごすことができない」
というお話を伺いました。
最近、「自分の機嫌は自分でとる」という言葉が独り歩きしてしまって、
どんなに辛いことがあっても、他者を頼らずセルフケアでなんとかすべき、
という解釈が広がってしまっているのかも、と少し心配になりました。
人間は、喜怒哀楽があるのが普通（通常運転）です。
失敗すれば落ち込むし、疲れていればイライラするし、
傷つけられたら悲しくなります。
そういったネガティブな感情を、打ち消そうと頑張る必要はありません。
むしろ、ネガティブな感情こそ、大事に、丁寧に扱ってほしいんです。
「疲れているから少し休みたい」
「落ち込んでいるから一人にしてほしい」
「傷つくようなことは言わないで」
ご主人に対しても、お子さんに対しても、こんな風に伝えてOKです。
1人で抱え込むのではなく、誰かに助けを求めましょう。
家族にはとても頼れない、というなら、実家でも、友達でもいいし、
私のようなカウンセラーに話をするのもいいと思います。
そうして時間をおいて、心を整えて普段の生活に戻ることができれば、
それでもう100点満点です。
いつでもニコニコ、笑顔で過ごすお母さんって、
絵本とかドラマの幻想だと思うんです。
そもそも日常生活の中で、楽しいことってそんなに何度も起きないですよね…
トラブルの方がよっぽど多いように思います。
お母さんだけが家の中で「みんなのために笑顔でいなきゃ！」と頑張る、
という構図ではなく、
みんなが支え合うから、ささいなことで自然に笑い合えるようになる、
というのを目指していきたいところです。
依存症というのは、「やめたいのにやめられない」という心の病気です。
実は浮気や不倫も、アルコール依存や薬物依存のように、ダメだとわかっているのに止められない、という状態に陥ってしまっていることが多いんです。だから、何度言っても別れてくれない、やっと別れさせたと思ったら復縁していた…ということが起きてしまうんです。
依存症という切り口から不倫の背景や構造を理解すること、パートナーへの関わり方を変えていくことで、こじれていた夫婦関係の修復が可能になります。
あなたにご提案するのは、これまで多くの依存症問題に取り組んできた私が構築した、オリジナルの夫婦関係修復メソッドです。ぜひご視聴ください。
